Ruhepunkte finden
Seminar | Gruppentherapie zur Burnout-Prophylaxe und bei beginnender Erschöpfung
In der Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmer|innen erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeiten, Symptomen des AusgebranntSeins und der Erschöpfung vorzubeugen und entgegenzuwirken.
Durch Gespräche, diverse Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Selbstreflexion und andere Interventionen dürfen individuelle Lösungsmöglichkeiten und neue Ziele individuell erarbeitet werden, die den weiteren Lebensweg entspannter, friedvoller und freundlicher und ausgeglichener machen können. Der Austausch mit „Gleichgesinnten“ in der Gruppe kann unterstützend für jede(n) wirken.
Geplante Termine:
jeweils samstags,
9.00 – 12.15 Uhr
Termine: 21. Sept. | 5. Okt. |
19. Okt. | 2. Nov. | 23. Nov.
Entspannung | Stressreduktion
Der Kurs bietet Ihnen einen Streifzug durch
verschiedene Techniken der Entspannung wie:
- Autogenes Training,
- Muskelrelaxation,
- Phantasiereisen,
- Bodyscan,
- Klangreise (Entspannung mittels Klangschalen).
Entspannungskurs für
Anfänger & Fortgeschrittene 2024
Start: Mo, 16.09.2024
19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Dauer: 6 Abende | montags
Termine: 16. Sept. | 30. Sept. | 14. Okt., |
28. Okt. | 18. Nov. | 9. Dez.
Teilnehmerzahl: max. 9 TN
Kursgebühr: 60,00 € | TN
Bleidenberg 10
Walk, Talk & Relax ...
An diesem Nachmittag steht alles unter dem Motto "achtsames, bewusstes Gehen im Hier und Jetzt" mit vielen Entspannungseinheiten während der Pausen.
In unserer schnelllebigen und hektischen Zeit ist es äußerst wichtig, sich eigene kleine Oasen der Entschleunigung und der Entspannung zu schaffen, um wieder Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Hierzu lade ich Sie ganz herzlich zu diesem Walk & Relax über den wunderschönen Bleidenberg ein mit seinen tollen Ausblicken, bei denen Sie vielleicht den ein oder anderen persönlichen Blickwinkel für sich verändern mögen.
Ich freue mich auf Ihre verbindliche Anmeldung
bis spätestens 7 Tage vorher.
Termine für 2025
Jeweils dienstags
18. März | 6. Mai | 15. Juni | 23. Sept.
Dauer: 15.00 Uhr – 18.00 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 10 TN
Honorar: 30,00 € | TN
Für 6 bis 9 jÄhrige10
Phantasiereisen
„kleine Unruhegeister
Beschreibungstext
Kurs 1
jeweils Donnerstags | 6 x 45 min
Wann: 09. Jan., 23. Jan., 6. Febr., 20. Febr., 13.März, 27.März,
Dauer: 17.00 Uhr – 17.45 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 6 TN
Honorar: 60,00 € | TN
Kurs 2
jeweils Donnerstags | 5 x 45 min
Wann: 8. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 5. Juni, 26. Juni,
Dauer: 17.00 Uhr – 17.45 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 6 TN
Honorar: 50,00 € | TN
Kurs 3
jeweils Donnerstags | 6 x 45 min
Wann: 18. Sept., 2. Okt., 30. Okt., 13. Nov., 27. Nov., 11. Dez.
Dauer: 17.00 Uhr – 17.45 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 6 TN
Honorar: 60,00 € | TN
Entspannung am Vormittag
Der Kurs bietet Ihnen einen Streifzug durch verschiedene Techniken der Entspannung wie Autogenes Training, Muskelrelaxation, Phantasiereisen, Bodyscan, Klangreise (Entspannung mittels Klangschalen) und Hypnose.
Ihre verbindliche Anmeldung nehmen wir gerne
bis 14 Tage vor Kursstart entgegen.
Entspannungskurs
am Vormittag 2024
Start: Di, 17.09.2024
10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Dauer: 6 Vormittage | dienstags
Termine: 17.09., 01.10., 15.10., 29.10., 19.11., 26.11.2024
Teilnehmerzahl: max. 9 TN
Kursgebühr: 60,00 €/TN
Entspannungskurs
am Vormittag 2025
Kurs 1
10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Dauer: 6 Vormittage | dienstags | jeweils 1h
Termine: 7. Jan. | 21. Jan. | 4. Feb. | 18.Feb. | 11.März | 25. März
Teilnehmerzahl: max. 9 TN
Kursgebühr: 60,00 € | TN
Entspannungskurs
am Vormittag 2025
Kurs 2
10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Dauer: 6 Vormittage | dienstags | jeweils 1h
Termine: 29. April | 13. Mai | 27 Mai | 17. Juni | 1.Juni | 8. Juli
Teilnehmerzahl: max. 9 TN
Kursgebühr: 60,00 € | TN
Entspannungskurs
am Vormittag 2025
Kurs 3
10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Dauer: 6 Vormittage | dienstags | jeweils 1h
Termine: 16. Sept. | 30. Sept. | 7. Okt. | 28.Okt. | 18. Nov. | 2. Dez.,
Teilnehmerzahl: max. 9 TN
Kursgebühr: 60,00 € | TN
Fasten & Besinnung
Fasten und Besinnung im Herbst –
die ganz
besondere Zeit sich neu wahrzunehmen
Besinnung auf das eigene Wohl, gesunde Ernährung,
Körperreinigung von innen, Anti-Aging und unerwartete
Kreativität voller Energie
Dieser Kurs gliedert sich wie folgt:
So, 10.11.24 von 10.00 bis 17.00 Uhr:
Tagesseminar mit Informationen rund ums Fasten und den unterschiedlichen Fastenmethoden bzw. Fastenmöglichkeiten
während des Kurses.
Sie lernen zusätzlich unterstützende Maßnahmen
zur Selbstanwendung kennen, die Ihr Wohlbefinden
beim Fasten steigern können.
Ein weiteres Ziel dieses Seminars ist
die
Sensibilisierung und Achtsamkeit für sich Selbst.
Sie bekommen ein umfangreiches Fasten-Skript
zum Nachlesen für zuhause.
Getränke, ein Mittagessen und kleine Snacks
stehen an diesem Tag natürlich für Sie bereit.
Selbstverständlich stehe ich Ihnen auch während
der Zeit des Fastens für Rückfragen jederzeit zur Verfügung.
Ihre verbindliche Anmeldung nehmen wir gerne
bis zum 31.10.2024 entgegen.
Gemeinsame Fastentreffen:
Di, 19.11.2024 19.00 – 20.30 Uhr
Do, 21.11.2024 19.00 – 20.30 Uhr
Di, 26.11.2024 19.00 – 20.30 Uhr
Do, 28.11.2024 19.00 – 20.30 Uhr
Weitere geplante Termine:
Sa, 23.11.2024
ab 10.00 Uhr
Wanderung von ca. 6 km
in unserer herrlichen Umgebung
Di, 10. Dezember 2024
19.00 – 20.30 Uhr:
Fastennachtreffen
Der Kurs umfasst insgesamt ca. 23 Stunden.
Die Kursgebühr beträgt pro TeilnehmerIn 199,00 €.